Body Row
· Posisi badan di bawah Stang Barbell
· Tangan memegang Stang Barbell selebar bahu dengan siku sedikit ditekuk
· Posisi badan hingga kaki lurus, bertumpu dengan tumit di lantai
· Perut menahan pantat agar tidak jatuh ke lantai
· Tarik nafas saat menurunkan badan dan hembuskan nafas saat mengangkat badan
Sumber
http://heromarsose.webatu.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar